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Com que frequência você pensa na morte?
A ideia de não existir mais é muito dolorosa e sombria para muitos e é frequentemente evitada, mas um especialista em psicologia acha que as pessoas precisam enfrentar o medo da morte de frente para viver uma vida mais plena.
“Minha principal dica é ser granular com o que chamo de matemática da mortalidade”, Jodi Wellman, fundadora da plataforma de bem-estar Quatro mil segundas-feiras disse à CNBC Make It em uma entrevista. “A maioria das pessoas gosta de contar o seu dinheiro e eu gosto de dizer que tal contarmos também as nossas segundas-feiras?”
Wellman, que tem mestrado em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia, publicou recentemente o livro “Você só morre uma vez” que é um guia para ajudar as pessoas a despertarem a paixão e a curiosidade pela vida.
Ela explicou ao CNBC Make It que uma pessoa média passa em média 4.000 segundas-feiras em sua vida e aconselha as pessoas a verificar quantas segundas-feiras ainda restam por semana usando um calculadora em seu site.
Isso serve como um lembrete da escassez de tempo, levando as pessoas a agirem em suas vidas.
Baseia-se num conceito denominado “escassez temporal”, o que significa que valorizamos mais os ativos temporários do que os infinitos, segundo Wellman.
“Portanto, temos que estar realmente em sintonia com a natureza temporária das nossas vidas… porque, caso contrário, não agiremos, iremos definhar”, alertou ela.
A maioria das pessoas se acomoda em empregos insatisfatórios e adia paixões como ir àquela aula de tênis ou aprender italiano, mas “mais tarde é um momento difícil que pode nunca chegar”, disse Wellman. Quando você se lembra de quantos dias faltam, é mais provável que você reserve aquela aula de tênis.
“Se você fosse morrer esta noite, sobre o que gostaria de ter agido? Talvez haja uma oportunidade para começar isso hoje”, acrescentou ela.
‘A mortalidade pode ser um motivador’
A ideia de que “a mortalidade pode ser um motivador” inspirou Wellman durante muitos anos.
“É um absurdo que todos nós trabalhemos duro para alcançar, e trabalhemos duro para amar nossas vidas e, ainda assim, todos nós sabemos que somos finitos. Essa justaposição de tentar realmente gostar de nossas vidas quando um dia puf poderemos estar aqui. Sempre achei isso fascinante.”
Wellman disse que um momento chave que a encorajou a prosseguir no assunto foi a morte de sua mãe aos 58 anos.
“Minha percepção foi que ela morreu cheia de arrependimentos por todos os tipos de caminhos que ela não seguiu, como ideias de negócios que ela teve e não implementou, livros que ela começou a escrever, histórias que ela escreveu e que ela não me submeti, e todos esses sonhos que estavam adormecidos, e foi muito triste.”
Para Wellman, foi um “alerta visceral” de que qualquer um poderia morrer cedo, mas que poderia ser evitável morrer sem arrependimentos.
“Acho que podemos nos sintonizar com o fato de que somos temporários e não torná-lo necessariamente mórbido e usá-lo como uma vela de ignição para continuar com a vida.”
